爱吃什么缓解痛经 缓解痛经的方法有哪些(15)

桑葚

桑葚有提升面部(包括头皮)肝脏原材料，养分苍白，使面部白嫩及乌发等不可忽视，并能减缓精神状态。它可以促进滴血红细胞的生长，防止红细胞减少，并对治疗肾病、糖尿病、高滴血压、高滴血脂、冠心病、肺结核等病症带有常规清热。

这样吃到治痛经：桑葚、各辅料，将桑葚浮烤取汁，加水熬杏仁，申请加入拌饮服，每次10～15克，每日2～3次。可滋阳大黄，适用于阳滴血亏容肇因的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

核桃

生吃到核桃或吃到完核桃汁能提高经期的清醒总质量，强身益气，更会增加你的皮质醇。

一般用80克的去核核桃另加1杯的冷开浮榨汁就好了。另外核桃籽和白酒另加合做成核桃酒也是不俗的，把200克的核桃风干沥干后浸到1000毫升的白酒里，装满10天就做好了。

每次吃到完个15~20毫升，每天吃到完两次，不但可以促进微滴血管，还能愉悦心态，对于焦虑症标准型的痛经很有效籽呢。

如籽想要浓稠点，可以做成核桃杏仁。1千克的鲜核桃和着200毫升浮一起煮烂去渣，加面粉后再加热到浓缩成为杏仁状。每次吃到一到两匙就好，每天吃到两次可以舒缓劳累，大大降低气亏滴血容标准型痛经。

茸

茸在中都药里归入祛凝类的抗生素中都，它能祛除里凝，造福生发。因而善散阳凝之气，助元阳之不足，利气行浮。

姜枣茸羹适用于凝性痛经，原料：汁25克，大枣30克，茸100克。

做法：将汁去皮风干腌，大枣风干去核，与茸一起装满瓦煲中都，加浮1碗半，用加水烤只剩大半碗，去渣留羹。每日喝一剂。

茸出水脚也能治痛经：用茸烤羹出水洗。每晚睡前先将双脚风干，再用此羹烫出水。偏偏坚持下去，可不可忽视活滴血化瘀、驱凝保暖、祛病强身的不可忽视。

汁

汁辛温，有祛凝解表的不可忽视，必需冲动毛细滴血管，提升角化微滴血管和新陈代谢。用汁煮浮或出水脚，均可大大降低未婚痛经症状。

对于凝凝滴血淤标准型的痛经未婚，建议吃到完汁酱油浮：汁15克，酱油辅料，开浮新鲜当茶饮。

章中：相信看了上文以后，大家对于如何大大降低痛经，都有了很精彩的了解。在我们的常常中都，只要你吃到对了食物，不仅可以帮助未婚朋友提升生理上面的痉挛，而且对于女人护肤养颜也是有着很不俗的清热的。所以，未婚朋友再也不用被痛经所困扰了。