闭经患者应该注意劳逸结合

进入青春期的女性朋友们都多少明白1些月经对每一个女性朋友代表的是甚么，而闭经以后又会给人们带来怎样的危害，其实闭经就是人们在正常情况下月经停止的状态，而致使这类状态的缘由也有很多种，有的多是由于内分泌失调而还有1些缘由则是对我们身体非常不利的。而对闭经患者而言，生活中的很多事情都应当注意的，比如：劳逸结合，下面我们就来详细的介绍1下吧。

1）注意养生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引发卵巢功能紊乱而致使闭经。

2）保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以避免气血逆乱，影响月经的正常来潮。消除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日康复。

3）劳逸结合，适当加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，公道安排工作。

4）积极医治某些慢性疾病，如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常等和寄生虫病，以避免病情进1步发展成闭经。

5）其他如做好计划生育工作，减少或避免流产手术损伤，正确使用口服避孕药。哺乳时间不宜太长等，都是预防闭经所必须注意的。

注意饮食营养，调剂饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃1些高蛋白食品，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等和蔬菜、水果，以保证足够的营养物资的摄取。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食品。以避免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食品，同时要采取各种有效措施来到达科学减肥的目的。

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