痛经喝红糖水或适得其反 三方法快速缓解痛经

假设你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，因而以出血方式泄内火，会造成出血过量。

痛经喝红糖水或适得其反

首先，喝热的红糖水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不顺畅、小腹胀痛的问题，无妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。

但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质衰弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引发的痛经症状。反之，假设你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，因而以出血方式泄内火，会造成出血过量。

其次，红糖水调理痛经情况对继发性痛经有1定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性减缓子宫收缩，但对经期女性而言，用途其实不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期1定要避免食用辛辣刺激性食品。

对痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在1定程度上减缓疼痛。若是经血量不多，还可以适当喝1点葡萄酒，可以通经活络，扩大血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和医治有较好效果。

想快速减缓痛经可试下面3个方法

1、服用止痛药：疼痛发作时服用止痛药是减缓疼痛最快的办法。如可服用阿托品片及安定片，都可减缓疼痛。但是，1般情况下，不要随意服用、滥用止痛药；除非常疼痛、难以忍耐时才斟酌用镇痛药，并最好在医生的指点下用药。

2、热敷加速血液循环：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，1次数分钟，或用艾条炙小腹。

3、推拿增进小腹内微循环：双手相叠置于小腹中间，具体位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部，渐渐推拿腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为好。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运，增进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

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