月经不调，应该注意些啥？多吃些啥东西比较好？

1般来讲月经不调预示正常的生理进程也产生了故障，及时进行调剂很重要，可以说月经不调是女性生殖疾病的第1个台阶。最近几年来，产生在3105岁左右年龄段的女性患子宫肌瘤和卵巢囊肿的比例愈来愈高，而她们在此之前都曾长时间出现过各种月经不调症状。那末月经不调需要怎样治？中医认为月经不调多因素体阳盛或情志抑郁或久病以后损气伤阳，阴虚内热，冲任不困，都可致使月经先期。经迟:多因素体阳虚，寒邪内生，或经行之际淋雨涉水，血为寒凝，或肝气不舒，病后失调或饮食劳倦，脾胃两虚，生化之源不足，气衰血少，都可引发月经后期。经乱:多因肝郁、肾虚而至，医治重在调经。月经不调医治当以以下为主：

1.精神上要保持健康，要保持心情舒畅，学会自我调理情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护。

2.月经先期，不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食品。体制虚的人要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应当卧床休息。

3.月经前后不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，控制房事，可多吃猪腰、禽蛋类食品。

4.月经后期，经色淡而质稀，心慌、面色苍白、疲乏的人应加强营养，多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品；小腹冷痛，经色紫暗伴血寒者，注意经期饱暖，忌用冷水洗涤，忌食生冷，浮筒明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。

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